Any nou, vida nova?

Heu fet propòsits aquest cap d’any? Que siguin pocs i realistes, perquè si no, la frustració està programada…

Hi ha bàsicament dues dades senyalades a la nostra vida en que som propensos a proposar-nos un canvi de vida: l’1 de gener i l’aniversari, formulant propòsits com “deixaré de fumar”, “perdré 5 quilos”, “m’apuntaré al gimnàs” o “no tornaré a fer allò i allò altre.”

Aquests tipus de propòsits acostumen ser massa genèrics i implicar un canvi radical per  poder dur-los a terme. Passen els dies - sempre és demà o dilluns que ve - i les setmanes. I s’instal·la la frustració, primer per no estar fent allò que ens havien proposat i després per no tenir ni la voluntat de començar-lo.

No estan els temps per tirar-nos pedres a sobre. En lloc de castigar-nos hauríem de celebrar allò què tenim, donar les gràcies per estar bé i en salut, tenir la família i els amics, en fi, les petites i grans coses de la vida.

No sabeu com agrair la vida que porteu? Primer, hauríeu de fer un llistat de totes les coses que teniu i que estimeu. Després feu un petit ritual cada matí per donar les gràcies per allò que teniu.

Arribats aquest punt, si realment encara teniu la necessitat de canviar coses, feu-les, però en petits passos i en objectius que podeu assolir. Per exemple “Anar al gimnàs” conté diferents passos: 1. Buscar informació 2. Decidir el gimnàs 3. Informar-me sobre les tarifes 4. Decidir quina opció triar 5. Comprar, si fa falta, la indumentària necessària i 6. Anar-hi. I cada vegada que heu assolit un objectiu, heu de felicitar-vos, que de d’elogis tampoc anem massa sobrats!!! Qui millor per fer-nos un compliment... que un mateix. Això és molt important, perquè complir amb els petits objectius dóna la base per assolir els grans.

Us desitjo a tots un any 2012 ple d’èxits, d’amistats, d’amor i, sobre tot, de salut.

Nota de Vacarisses Digital: aquest text  hauria d'haver sortit publicat al mes de gener, quan el va fer arribar l'autora. Des de la secció de Natura y Vida Saludable ens disculpem per l'endarreriment en la seva publicació.